甲亢和甲减都是由于甲状腺激素紊乱所导致的，一个是分泌过多一个是分泌过少所导致的。
　　预防甲亢

　　1、避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活习惯。

　　2、甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。

　　3、避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物。增强体质、预防感冒，合理服用药物。

　　4、应注意观察，定期复查。

　　5、注意补充水分和钾盐，多食水果。戒烟戒酒。

　　预防甲减

　　1、及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病。

　　2、防止手术治疗甲状腺疾病或放射性治疗甲亢引起的甲减。

　　3、注意饮食：均衡饮食，含碘丰富的海产品应适量食用。